Q山药吃多了会失眠吗

2020-07-25

描述：

山药吃多了会失眠吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

山药吃多了可能会引起失眠的症状，山药吃的太多会引起腹部疼痛、腹胀，从而间接的影响睡眠的质量。如果长时间的失眠很可能是大脑神经异常，植物神经功能紊乱等原因所引起，平时在晚餐不要吃的太饱，也不要吃油腻性不容易消化的食物，吃过晚餐以后可以外出活动半个小时的时间，有利于消化和吸收，在晚上睡觉之前用温水泡脚，能改善睡眠质量。