Q吃山药为什么睡不着

2020-08-18

描述：

吃山药为什么睡不着

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃山药睡不着可能是有以下两个原因：1、山药吃多了不好消化，影响睡眠。山药是一种健脾胃补气、调理脾阴虚的药品，含有大量的营养物质和微量元素。但是任何东西吃多了都有可能引起脾胃不舒服，从而影响睡眠。2、体质旺盛的人食用过多的山药会导致气火过度旺盛，使人出现心烦气躁、口唇干燥、咽喉肿痛等症状，进而令人入睡困难，出现失眠等反应。