Q利尿的食物有哪些？

男 24岁 2019-02-24

描述：

我想问一下利尿食物有哪些啊？和同事聊天讲到了这个问题，我们不懂，所以请问利尿的食物有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

对于您的问题，利尿的食物主要是有以下几种，比如冬瓜，冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出，红豆，红豆主要的功能包括有补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等，玉米须，玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。薏米，能利尿清除体内毒素和多余的水分等食物具有一定的利尿作用。中药利尿，例如茯苓，猪苓，白术，薏苡仁，黄芪等药材也是具有一定的利尿作用。