Q经期前便秘严重怎样改善

32岁 2021-05-18
描述:

我有便秘的情况,可是这次月经前便秘更为严重,我很担心便秘会影响月经,请问,经期前便秘严重怎样改善?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

月经前便秘严重建议可以每晚睡觉前吃一些苹果和香蕉,晨起以后,空腹喝一杯蜂蜜水和凉开水,这样能改善便秘的症状。

引起便秘可能是由于肠道内菌群失去平衡导致的,也有可能是消化不良引起的,还有可能是上火导致的症状。

当日要给身体补充足够的水分,要多吃新鲜的水果和蔬菜,平时要养成排便的习惯,也要适当运动,有助排便。

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