Q怎样饮食才能改善严重便秘

2020-11-03

描述：

怎样饮食才能改善严重便秘

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

改善严重便秘情况从饮食方面要做到细嚼慢咽，多吃含纤维素比较高的食物，尽量多喝汤少吃干的食物。像红薯、南瓜、香菇以及芹菜等，含的纤维素都比较高，纤维素可以促进胃肠蠕动，可以帮助促进排便，对缓解便秘是有作用的。其次，还要避免情绪紧张，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，像油炸食品或者是膨化食品尽量不要吃。