Q坚持锻炼对骨质疏松有帮助吗

男 51岁 2020-04-29

描述：

医生让我的爸爸没事多锻炼一下身体，我想问一下坚持锻炼对骨质疏松有帮助吗？

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼对骨质疏松有帮助。骨质疏松有很多种原因，有些患者就和体育锻炼不足有关。通过进行体育锻炼可以增加骨骼的质量，增强骨骼对重力的支撑能力，延缓患者骨质疏松的进展。经常进行体育锻炼，还可以促进骨骼部位的血循环，促进骨骼的新陈代谢，也可以起到预防骨质疏松的作用。进行体育锻炼时要掌握好合适的运动量和运动方式，避免对身体产生损害。