Q抽筋怎么缓解

2020-09-15

描述：

抽筋怎么缓解

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

患者抽筋时，可以通过以下动作来进行缓解。第一个动作，患者坐在床上双腿自然向前伸直，用手抓住脚掌处，然后慢慢的向后拉伸，这个动作可以放松紧张的肌肉。当症状缓解时，可以用手轻轻的按摩小腿肌肉；第二个动作，患者站起来然后身体紧贴墙壁，尽量伸直脚使脚后跟着地。这样也可以拉伸小腿绷紧的部位，从而起到缓解疼痛的作用。