Q多喝水能清理肠道吗

男 37岁 2019-02-12

描述：

最近工作原因饮食不规律胃部胀痛，有人说喝水可以清理肠胃请问多喝水能清理肠道吗？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

多喝水有助于肠道解毒，肠道内有大量益生菌和微生物，正常情况下不需要特别清洁。人体肠道具有消化食物、吸收营养、将食物残渣导至肛门排出体外的功能。在正常饮食、正常营养、正常大便的情况下，肠道益生菌发挥重要作用；同时，肠道中的益生菌和微生物可以调节人体，发挥一定的免疫作用，对过敏性疾病具有抗过敏作用。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪的。加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。建议尽量少熬夜或者不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活作息规律