Q户外运动对保护视力的作用

2020-05-15

描述：

户外运动对保护视力的作用

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

经常的参加户外活动，能够让眼睛多眺望远方，还可以多看看周围的绿色植物，可以使眼部肌肉得到放松，从而能够起到一定保护和改善视力状况的作用。日常还要多吃鱼肝油、动肝肝脏、胡萝卜等富含维生素a的食物，也是具有一定明目作用的。预防近视最主要的一点就是要养成良好的用眼习惯，每天要控制看电子屏幕的时间，并且要控制用眼距离。