Q控制食欲减肥有用吗

2020-09-19

描述：

控制食欲减肥有用吗

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

控制食欲对减肥有一定的作用，但是副作用很大，很容易反弹，也可能会导致身体内分泌失调，并且情绪会越来越差。减肥需要极大的毅力和坚定的信念，给自己制定一个严格的计划，每天适当的做一些健身操，平时注意要少吃甜食，尽量少吃热量高的食物，比如炸鸡、薯条，要控制自己的食量，不易吃得过饱，七分饱就可以，晚餐可以适当的吃一些水果。