Q牛蒡茶一天喝多少毫升可以减肥

2020-05-18

描述：

牛蒡茶一天喝多少毫升可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

牛蒡茶一天大概要喝1000毫升左右，每天大概要喝1~2杯，喝牛蒡茶的时间最好是控制在三餐之间，这样效果会比较好。牛蒡茶还可以选择放入浓汤中，或者是火锅中一起炖煮效果也是比较好的。但是牛蒡茶必须要每天坚持喝才能够有明显的效果，如果是间歇性的喝是起不到作用的。牛蒡茶含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动、防止便秘，还可以防止体内油脂堆积。