Q喝牛蒡茶能减肥吗

女 23岁 2019-07-05

描述：

我最近觉得自己太胖了，打算减肥了，想从饮食方面入手，有人说喝茶可以减肥，请问一下喝牛蒡茶能减肥吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

牛蒡茶可以减肥。它所含丰富食物纤维是水溶性的，能够减缓食品释放出的能量，加速脂肪酸分解的速度，减弱脂肪在体内的聚集。同时牛蒡茶是一种粗纤维的食品，具有清热解毒、健胃润肠、润泽肌肤的功效，能加快人体的新陈代谢，这样体内的脂肪就不容易囤积。另外，牛蒡茶中的膳食纤维具有预防便秘的功效，能减缓食品释放出的能量，早晨空腹饮用一杯牛蒡茶，效果最佳。最重要的是，牛蒡是一种食物，长期服用不会有副作用。当然如果要减肥建议平时多跑步锻炼，不要吃高脂肪食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。