Q喝牛蒡茶可以减肥吗？

女 32岁 2019-05-04

描述：

属于微胖人群，不是很满意现在的体重，想要快速减肥。想问一下喝牛蒡茶能减肥吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品，具有降血压、胆固醇、调节血糖血脂，健脾胃的功效，可以明显治疗类风湿、肥胖症、糖尿病、癌症等等疾病。对减肥也有一定的效果。但是快速减肥和暴瘦是不好的，还是应该寻求稳定的减肥方式，比如说多做运动或者减少饮食等等，而不应该口服药物。如果实在渴求减肥的话，就从现在就行动起来，最好将有氧训练和力量训练结合起来，比如说跑步、仰卧起坐等等。饮食方面也要注意，以清淡的食物为主，避免摄入过多的油腻、高脂肪的食物。