Q吃什么东西能够快速补血

女 35岁 2019-02-20

描述：

最近身体虚弱还怕冷，去检查发现是贫血，想知道吃什么东西能够快速的补血呢？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

1.阿胶誉为补血专家，含有丰富的微量元素，促进钙的吸收，刺激造血系统，更快地产生血液，从而达到补血效果。2.发菜，颜色为黑色，质地较发粗而滑，含铁所以能补血，经常食用也能使头发变黑，女性产后也可以用发菜煮汤，可以用来补血。3、黑豆补血效果也很好，能促进血液循环，软化血管，达到补血的效果。4.动物肝脏是女性补血的好选择。动物肝脏富含铁，增强造血功能，含有丰富的维生素A，促进人体对铁的吸收，补血效果好。以上食物对于补血益气有很好的作用，还可以提高血红蛋白含量，适用于贫血人群。贫血患者需要在生活中多注意饮食，多吃补血的食物，少吃辛辣刺激过凉的食物。