Q吃什么东西能够补血呢

女 39岁 2019-02-18

描述：

时常感觉手脚冰冷。麻木眼睛有时候看东西酸酸的，想问一下吃什么东西能够补血？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

首先介绍黑芝麻，黑芝麻具有补血功效，黑色食物入肾，有助于是肾藏精纳气，肾藏精、精生遂、遂化血、血的根本也在于肾，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效，食用芝麻可以促进肾生血、肝藏血和脾统血功能。第二个是红枣，红枣可以养胃健脾、补血安神，又能滋润心肺，调和营胃，促生积液，通关开窍、注意十二经络，对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。目前补血产品效果最好的就是芝元雪康组合，雪康组合，由雪康软胶囊和β胡萝卜素软胶囊组合而成。雪康软胶囊中的血铁素，通过肠壁粘膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液;β胡萝卜素进入人体后，能促进血红素的增加。