Q减肥能吃粉丝吗晚上
2020-05-22
描述：
减肥能吃粉丝吗晚上
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥期间晚上可以适量吃粉丝。
粉丝所含的脂肪和热量较低，因此，减肥期间晚上可以适量吃粉丝。
减肥期间还应适当增加体育锻炼，如游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动，来消耗多余的脂肪，除此之外，有氧运动还能改善心肺功能。
减肥人群应注意清淡饮食，多吃新鲜的果蔬，减少精致碳水摄入，保证充足睡眠，切勿过度节食或运动，以免适得其反或损伤关节。
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