Q清肺的食物有什么

女 40岁 2019-03-23

描述：

我工作的环境生铁灰尘很大,请问木耳和猪血真的可以清理干净吸入肺里的灰尘吗?清理原理是什么?有哪些食物可以清洗?清肺的食物有什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

百合有很好的养肺滋阴功效，可以帮助肺脏排出毒素；鸭血对口腔的灰尘有一定的黏附作用，可清除呼吸道纤毛、上呼吸道、口腔里的灰尘等食物。建议平时定期查肺、雾霾天勤清洗口鼻、减少外出、停止晨练、清淡饮食等。通常尽量避免吸入有害气体，避免过量吸入粉尘，加强锻炼，增强抵抗力，积极预防呼吸道感染疾病。日常生活中有更多的食物可以滋养肺部。常见蔬菜，如白萝卜、胡萝卜、蘑菇、冬瓜、山药等。鱼肉菜肴，如鲢鱼、泥鳅、猪肺、猪皮、鸭肉等。此外，常见的养肺水果如梨、橙子、金橘、甘蔗、葡萄、红枣、石榴、枇杷等。