Q怎样缓解肩膀肌肉酸痛？

女 32岁 2019-03-12

描述：

这两天工作的时候就觉得肩膀酸痛，特别难受，颈肩部位的肌肉也有僵硬的情况，我也不知道要如何缓解，所以就想了解一下如何缓解肩部肌肉酸痛？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

那一般情况下肩颈部肌肉疼痛，可能与局部肌肉韧带等软组织的劳损有关系。那也有可能跟颈椎疾病有关系。这种情况下，如果情况不严重的话，可以选择保守治疗，然后好好调养是可以缓解的。例如，你可以选择局部的按摩、烤电、热敷、推拿等物理治疗。这种情况平时多注意保暖，避免受凉，少低头活动，多昂一下头按摩颈后肌肉，可以口服点非甾体抗炎药物和神经营养药物配合脑血管扩张药物治疗一下。如果情况实在严重，那就必须要到正规的医院进行检查了，可以检查颈椎核磁检查，排除器质性疾病。