Q减肥吃黑鱼长胖吗

2020-05-20

描述：

减肥吃黑鱼长胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑鱼本身是属于高蛋白、低脂肪的产品，而且里面还含有18种的氨基酸，所以在减肥的时候吃黑鱼并不会导致人体出现肥胖。吃黑鱼还能补充身体多种的维生素和钙磷铁等营养成分。黑鱼是比较常见的一种食用鱼类，摄入到人体之后能够起到生肌补血，还可起到促进伤口愈合的作用，有利于人体的健康，而且黑鱼也适合术后的患者补养身体。