Q黑鱼减肥可以吃吗

2020-05-21

描述：

黑鱼减肥可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的过程中，减肥的人是可以适当地吃一些黑鱼的，因为黑鱼的蛋白质含量是比较高的，可以维持细胞功能的正常运行，而且黑鱼的热量是比较低的，所以通常是比较适合减肥的人食用的。在减肥的时候，减肥的人应该要注意营养的均衡性，在日常的饮食方面不要过度节食，而是要多补充一些维生素以及蛋白质，并且也不能忽视其他营养物质的摄入。