Q节食减肥为啥腰围小了体重不减

2020-05-20

描述：

节食减肥为啥腰围小了体重不减

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

节食减肥过程中腰围小了体重不减考虑属于正常的生理现象，不同患者身体消瘦的部位是存在个体差异的。主要是由于体脂率下降，脂肪转移成了肌肉，单位体积内肌肉的重量要明显高于脂肪。建议患者不要过于惊慌，继续保持均衡饮食，荤素搭配，每餐不要吃得过饱。在节食减肥的同时，适当的进行一些有氧运动，比如跑步、健身操、跳绳等，长期坚持从而达到整体瘦身的效果。