Q节食了为什么体重减不下来

2020-05-13

描述：

节食了为什么体重减不下来

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

节食只代表着饭量减少，并不代表身体内的脂肪也减少，所以体重没出现变化也是很正常的现象。正常情况下不建议通过节食来减肥，这样会导致身体内缺乏营养物质和热量，也会降低人体免疫力，而且一旦恢复正常的饮食就会出现体重反弹现象。减肥最健康的方式就是运动锻炼，比如有氧运动、瑜伽等，饮食上不能吃太多油腻、煎炸类食物。