Q登山踏步机减肥有用吗

2020-05-20

描述：

登山踏步机减肥有用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

登山踏步机对于减肥的患者是可以起到一些效果的，患者在登山的过程中能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于减肥效果是比较明显的。平时的饮食方面可以适当的吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者多做一些有氧运动。