Q踏步机真的能减肥吗

2020-05-21

描述：

踏步机真的能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

踏步机对减肥是有辅助作用的，因此是可以减肥的。但是还是应该合理的控制饮食，减少热量的摄入，才可以达到减肥的目的。在减肥期间，可以在家里用踏步机进行锻炼，这样可以消耗身体多余的热量，可以起到减肥的效果。踏步机可以消耗腿部的脂肪，但是对于腰部以及胸部的塑形和减肥效果不明显，因此在减肥期间不能只依靠踏步机进行运动，也需要适当的进行户外活动。