Q健身踏步机可以减肥吗

2020-05-20

描述：

健身踏步机可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

踏步机是可以减肥的，但是还要看在踏步机上坚持的时间以及每天摄入的卡路里的多少。如果每天摄入的卡路里比较少，那么每天在踏步机上踩半个小时左右就可以有效地达到减肥的目的。如果每天摄入的卡路里很高，那么就需要长时间的运动才能消耗掉这些卡路里，甚至是只能保证不过多的堆积脂肪。所以踏步机能不能减肥，这个需要结合自己每天吃的食物的量的热量来决定。