Q子宫下垂做什么运动可以恢复？

女 23岁 2019-05-06

描述：

前几年检查出来子宫下垂，到一家医院看妇科，医生说做手术切除。子宫下垂做什么运动可以恢复？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

子宫位于盆腔中央，膀胱和直肠之间。正常成年未孕女子子宫呈前倾前屈位，子宫的固定装置主要是盆膈和阴道的承托和韧带的牵引固定。子宫下垂实际上是脏器下垂，由中气不足和下陷引起，不能正常抬起内脏。子宫脱垂和运动疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼，用力压迫肛门约10分钟，一天几次。第一项练习应该在起床前进行。建议多注意休息、情绪调节、适当锻炼、增强体质和抗病能力。要勤换内裤，应该选择宽松的棉品的内裤。私处也要进行日常护理，每天清洗外阴。