Q晚饭后要多久才能运动

男 26岁 2021-06-10

描述：

我喜欢刚吃饱饭就开始体育锻炼活动，朋友告诉我这样可能会引起消化不良，我想知道晚饭后要多久才能运动？

医生回答：

晚饭后至少要半个小时到一个小时才能运动的。

运动能够改善人的心肺功能、促进人体血液流动、同时还能够促进人体细胞的新陈代谢达到提高免疫力的效果。但是刚吃完晚饭后不能进行体育活动，因为血液集中在胃部，会促进肠胃的消化。如果一运动就会导致血液流向全身肌肉，引起消化不良的症状。

在日常生活中吃完饭要先休息再运动。