Q减肥用什么器材效果最好

2020-05-22

描述：

减肥用什么器材效果最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以使用跑步机是特别好的，选择跑步属于一种特别好的有氧运动，在跑步的过程中，能够很好的消除身体的一些热量，而且还是可以燃烧身体多余的脂肪，达到减肥、瘦身、塑形的作用。跑步难度相对来说比较小，男女老少皆宜，适当的进行体育锻炼，还可以很好的提高身体的免疫力，每天最少坚持半个小时的跑步，坚持半个月就会有明显的效果。