Q低血糖应该吃哪些食物

男 24岁 2019-02-27

描述：

一直有一个坏习惯就是不爱吃早饭，所以患上了胃病，昨天早上突然出现头晕眼花的症状，还浑身无力的直冒冷汗，检查以后发现自己低血糖，想知道低血糖应该吃一些什么食物？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。对于低血糖的人，首先要注意保证充足的能量供应，平时要多吃一些主食，同时可以适当带些含糖高的食物，在发生低血糖的时候，适当吃些，能有效的缓解症状。同时要注意营养的补充，多吃一些优质蛋白质，特别是奶、蛋、鱼、禽肉和豆制品，多吃一些蔬菜水果，对提高体质有好处。平时可以适当适当吃些含糖较高的水果，对提高新陈代谢有好处，能缓解低血糖。平时的话可以多锻炼一下身体来增强自身的免疫力。