Q吃哪些食物能预防高血糖

2020-11-27

描述：

吃哪些食物能预防高血糖

: 陈玲内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

吃以下食物能够预防高血糖：1、洋葱。洋葱中含有的黄尿丁酸，可以加速身体中糖的消化利用，从而降低血糖；2、南瓜。南瓜是一种营养丰富的食物，其中的可溶性纤维可以促进肠胃蠕动，控制血糖上升；3、苦瓜。苦瓜中的某种物质，有降低血糖的作用，因此预防高血糖可以多吃苦瓜；4、黑木耳。黑木耳所含的碳水很低，同时其中的四氧嘧啶可以预防高血糖。