Q如何防止吃钙片便秘？

女 49岁 2020-04-04

描述：

最近我觉得有点缺钙，于是就去药店买了钙片。但我听说吃钙片容易引起便秘，那么我怎样服用钙片来预防便秘？

医生回答：

不是每个人在服用钙片后都会便秘。如果钙片吃多了，会出现磷酸钙过多的情况，这会抑制肠道蠕动，从而出现便秘的情况。如果出现这种情况，你可以多吃一些高纤维食物，每天可以喝一些酸奶。钙片适量减量，平时要多运动。