Q节食减肥为什么造成失眠

女 16岁 2019-02-03

描述：

我以前一直都是一个小胖子，后来上了初中之后开始觉得害羞，一直在减肥，到了现在也没有成功的瘦下去多少，这段时间觉得睡觉不太舒服，老是失眠，这是因为什么呢？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

减肥要用健康的方式来减肥，不能一味的不吃饭通过节食来减肥，这样即使是瘦下去也是不健康的，失眠可能也是因为减肥引起的.我们所吃食物要保证肌肉收缩，血液供应和其他能量的供应，食物主要提供糖分，糖分在有氧呼吸时释放出能量，可请医生给你检查一下，或者在睡前吃点蛋白质食物，由于蛋白质的新陈代谢较慢，有助于预防血糖过低。总之，节食减肥失眠的原因主要是由于饮食摄入不足，导致营养和能量缺乏所引起的。同时，节食减肥失眠的原因还可能与某些生理和心理疾病有关，应该尽快进行诊断和治疗