Q便秘可以吃番薯吗

男 28岁 2019-04-21

描述：

最近我总是便秘，听人说可以吃些番薯来缓解症状。所以想咨询一下便秘可以吃番薯吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是可以吃番薯的。番薯中富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，是有利于排便的。引起便秘的原因有很多，与平时喝水少，吃含纤维素高的食物少，缺少锻炼等因素有关。可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。预防和治疗习惯性便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。建议戒烟戒酒，忌食辛辣食物，饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，时间不宜过长，适当的锻炼身体，增强体质，是可以改善便秘情况的。