Q生完孩子后乳房下垂该怎么办

2025-01-02

医生回答：

生完孩子后乳房下垂可通过多种方法改善。

可以进行胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，增强胸部肌肉力量，对乳房起到一定支撑作用；穿戴合适的内衣，给予乳房适当的支撑和塑形；还可考虑按摩，促进乳房血液循环，增强乳房皮肤弹性。另外，保证营养均衡，多摄入富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鱼皮等，也有助于改善乳房下垂状况。

运动要循序渐进，避免过度劳累造成损伤。选择内衣时要确保尺码合适，材质舒适。同时，若乳房下垂严重，可咨询专业医生，了解是否适合通过手术等方式进一步改善。