Q生完小孩乳房下垂怎么办

2025-01-03

医生回答：

生完小孩乳房下垂可通过多种方法改善。

可以进行胸部锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，增强胸部肌肉力量，对乳房起到一定支撑作用；穿戴合适的内衣，给予乳房合适的支撑，防止进一步下垂；还可通过按摩促进乳房血液循环，增强乳房弹性。另外，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，也有助于乳房恢复。

运动要循序渐进，避免过度劳累造成损伤。选择内衣时要确保尺码合适，材质舒适。同时，保持良好的生活习惯和心态，避免体重过度波动，这些都对改善乳房下垂有帮助。