Q腰疼可以做什么运动

2020-10-26

描述：

腰疼可以做什么运动

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰疼通常可以选择游泳以及慢跑等运动，并且也可以做一些功能锻炼，比如倒走或者是做燕子飞的动作，能够缓解腰部肌肉紧张的情况，从而缓解腰痛，但是需要坚持一段时间才会有效果。如果腰痛比较严重的情况下，可以适当的对局部进行按摩，或者是采取热敷的方法进行改善，也可以口服药物治疗，或者是局部使用膏药治疗，效果都会比较好。