Q预防痔疮做什么运动

男 23岁 2019-01-14

描述：

我的爸爸和妈妈都得过痔疮，看他们痔疮犯了的时候，特别难受，我想从现在开始预防一下，所以我想问的是，预防痔疮做什么运动比较好呢？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

想要预防痔疮的发生，首先可以适当的进行运动，增强体质，但是要避免过度的疲劳，另外就是可以做提肛的动作就是肛门的一收和一放，有利于肛门的健康，有利于预防痔疮的发生，同时还要注意避免疲劳和熬夜，避免久坐少吃辛辣刺激性的食物，都可以有效的预防痔疮。是和进食辛辣刺激的食物，久蹲，或是缺乏锻炼等都是有很大的关系的，引起局部的红肿和疼痛，如果轻度的话，是可以药物保守治疗的，重度是需要手术的，平时不要久坐久蹲，但同时不要剧烈的活动，多吃蔬菜和水果，少量多餐，多吃蔬菜和水果。