预防运动猝死应该做到以下几点：1.健康体检，可以及早发现先天性和隐匿性疾病。有些患者本身会有遗传性疾病、先天性心脏病，或无症状的心脏病及高血压。通过体检可以发现，从而避免过度运动。2.运动前应充分做好准备。在身体健康的情况下，适当补充糖水、矿物质、电解质等，可以有效减少运动后猝死的概率。3.运动前避免熬夜和劳累，如果经常熬夜或过度劳累，在体力透支的情况下参加剧烈的体育运动，可能出现运动猝死。预防运动猝死应综合进行运动前的处理，做到早预防。
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