Q五谷固体饮料能减肥吗

2020-05-28

描述：

五谷固体饮料能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

五谷固体饮料没有减肥的作用，因为里面含有很多各种口味的食品添加剂，为了增加口感，配料里肯定添加了糖分，如果想要达到减肥的效果还不如多喝些白开水。在日常生活中，要注意合理饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的吃一些粗粮来增加饱腹感，减少肉类以及脂肪量高的食物摄入量，平时还要适当的做一些有氧运动，如跳绳、慢跑、游泳等项目来增强体质，以达到减肥的目的。