Q不停的喝水可以减肥吗

2020-05-16

描述：

不停的喝水可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

单纯通过不停喝水的方式是不能够起到减肥效果的，而且如果喝水喝的非常多，也有可能造成水中毒或者造成身体水肿的现象，对于身体健康也是有害无益的，所以建议一定不要盲目的通过这种方式来减肥。如果想要减肥的话建议最近一段时间可以适当的增加运动量，每天可以坚持进行60分钟左右的有氧锻炼，比如慢跑、游泳、健身操等。