Q减肥运动后可以喝水吗

2020-05-18

描述：

减肥运动后可以喝水吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥运动后是可以喝水的，而且在减肥之前也要多饮水，避免在减肥运动过程中出现脱水的现象。身体一旦缺少水分就会引起不适，所以在减肥后也不要急于喝水，最好半小时之后适当补充水分。而且减肥一定要适度的运动不能过度运动。如果经常过度运动，可能会导致劳损，对身体也是有一定损伤的。可以根据自己的身体情况进行运动，每天坚持运动就行。