Q眼睛应该如何保养？

男 45岁 2019-04-18

描述：

我年纪逐渐大了，想仔细保护一下眼睛，但不知道怎么做，请问眼睛应该如何保养？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

眼睛是重要的视觉器官，平时一定要爱护眼睛，最正确的保养就是减少用眼，避免长时间的看手机以及电视。眼睛如果存在屈光不正，需要及时配戴眼镜，可以有效避免眼部疲劳的发生。老年人花眼等情况是不能够预防的，这属于晶状体代谢功能障碍，平时要养成良好的用眼习惯，避免紫外线直射。不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读，室内的光线要适中，既不能过亮也不能过暗。日常注意眼睛卫生，不要用手揉搓眼睛，养成良好的用眼习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间用眼。