Q橘子影响钙吸收吗

2020-11-17

描述：

橘子影响钙吸收吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

橘子通常不会影响钙吸收，橘子中含有膳食纤维和脂肪，可以补充身体营养，因此多数不会影响钙吸收，但是最好不要吃过多，以免引起身体上火。钙吸收不好可能是缺乏日光照射引起的，要多到户外晒晒太阳，若是缺钙严重时，需要遵从医生指导服用补钙的药物治疗。日常还要多吃些新鲜蔬菜和水果，适当的做些运动锻炼，多吃些含钙高的食物。