Q怀孕初期吃叶酸有哪些作用？

女 28岁 2019-04-08

描述：

我刚刚怀孕一个月，人们都说怀孕要补充叶酸，不知道该用哪种好，怀孕初期吃叶酸有什么作用？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸是人体利用糖和氨基酸的必要物质，也是细胞生长和繁殖的必要物质。育龄妇女应在怀孕前三个月每天摄入400微克叶酸，以防止神经管畸形的发生。有人建议你平时多吃富含维生素的食物。叶酸含量高的食物包括绿叶蔬菜、豆类、肝脏、猕猴桃、香蕉、菠萝等。多吃点是有帮助的，但是它可能不能满足怀孕期间的需求。最好补充一些其他叶酸。叶酸的最佳用量为400微克，剂量小，安全有效。您要注意增加营养，多吃些水果，蔬菜，瘦肉，蛋类，奶类，豆制品等富含蛋白质的食物，增强体质，提高身体抵抗力。您要注意休息，保持会阴部的卫生，定期去医院做产前检查。