Q黄瓜吃了有什么好处？

女 19岁 2019-04-22

描述：

我最近脸特别干，没钱买面膜，听朋友说黄瓜可以美容养颜保湿的作用，想问问吃黄瓜有什么好处？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。直接生吃黄瓜连皮一起吃，不仅有上述好处，并且还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢从而有效排毒。也可以肉类同炒，也能达到营养均衡的作用。建议早上吃的话最好是不要吃凉的，可以烫一下再吃比较好，容易着凉的情况出现的。