Q人流后多久可以运动

女 23岁 2019-03-09

描述：

做完流产已经有半个多月了，不到一个月。现在差不多干净了，没有不适的症状。我可以做多长时间的体育锻炼？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

人流后运动过度，容易导致不规则出血，而且还有可能导致子宫脱垂。建议人工流产术后2-3周左右时间可以适当健身，但是最好是体育锻炼不要过于劳累，不然容易造成体质虚弱的。一般不要做剧烈运动，需要循序渐进，逐渐增加运动的强度。要注意多吃高蛋白饮食，增强身体的免疫能力。多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥。如果近期不打算要宝宝的话，尽量选择相对安全的避孕措施的。