Q人流多久以后可以跑步运动

女 29岁 2019-02-22

描述：

医生您好，我做完人流手术10天了，想去外面跑步运动，在家里呆着实在有些无聊，请问人流多久可以跑步运动？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

人流手术后要卧床休息两周，休息期间要避免过度劳累，不要干体力活，也不可以剧烈运动。身体完全恢复好了以后才可以选择去外面正常的跑步，这样的话才可能会好的更快一些。因此，人流手术后至少一个月才可以跑步运动，而且运动时要讲究循序渐进，先从慢跑开始，然后慢慢的可以快跑。而且还要注意个人的卫生，运动后要洗澡，预防感染。术后饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物。多吃营养丰富的食物，多吃水果蔬菜，这样可以尽快恢复身体。