Q肩周炎如何预防和治疗呢？

女 29岁 2019-02-21

描述：

最近感觉右肩膀有点僵硬，去医院检查，医生说是早期的肩周炎症状，请问肩周炎如何预防和治疗呢？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

风寒，受凉，受冷是比较常见的原因，由于受风、受凉而导致肩关节疼痛，不能抬举，严重了就会引发肩周炎。一些经常使用肩部的工作者也是肩周炎的高发人群，由于用肩过度而导致肩周炎的发生。目前就是应该调整姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，要经常活动，避免长期的同一姿势造成慢性劳损和积累性损伤。可以试试伸缩疗法来缓解一下肩周炎。病人直身跪坐于软垫物上，将两肩头尽量耸起，头颈尽量缩起，差不多就是两肩头要碰上耳朵，然后将两肩尽量用力下落，这样反复伸肩、缩颈各30下，很管用。