Q移植后睡不着怎么办？

女 29岁 2019-07-15

描述：

之前我一直身体不好，但是想要一个小孩，后来做了胚胎移植手术，但后期老是失眠，请问请问移植后睡不着怎么办？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

有些人做完试管移植之后，精神都比较亢奋，所以很容易睡不着，胚胎移植手术是指采用人工方法将卵子与精子从人体内取出，并在体外受精发育成胚后，再移植回母体子宫内，以达到受孕目的。可以使用饮食调节法助眠，睡前可以吃香蕉，睡前可以泡个温水脚，泡半个小时，这样可以缓解所有的疲惫感。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。也考虑是因为患者睡眠质量不太好，和生物钟紊乱有关系。