Q如何调理身肾虚体？

男 32岁 2019-08-09

描述：

朋友跟我说他肾虚，还老是去上厕所，请问肾虚怎样调理？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。一定要分辨清楚才能对症调理治疗。肾阴虚往往表现为腰膝酸软，眩晕耳鸣，遗精，盗汗，五心烦热，失眠多梦，脉细数等症状，而肾阳虚则会出现腰酸，四肢畏冷，尿频腹泻，脸色苍白，记忆力减退，容易出现水肿。肾阳虚者可以多吃一些核桃，羊肉，韭菜，狗肉，枸杞，山药等食物，必要时可以服用金匮肾气丸来治疗。可以服用六味地黄丸或知柏地黄丸进行调理，避免过于劳累，熬夜，保持愉悦的心态，适当的户外运动很有好处。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。